|
In Oranje wordt het terrein terug groter en
wordt de bal aangepast. Het verlengen van het
terrein zorgt hier voor een belangrijke
aanpassing in de slagbeweging. De voorbereiding
gebeurt nu met een soepele lus. Het racket gaat
eerst opwaarts in de voorbereiding om dan te
vallen in de slagfase. Het vallen helpt mee om
het racket te versnellen in de slagfase. Een
opwaartse gerichte racketkop op het einde van de
voorbereiding is nodig om dit voordeel optimaal
te kunnen benutten.
 |
Vanaf deze fase zal tactiek ook een belangrijk
accent worden. Tactiek is de manier om een
wedstrijd te winnen. Het heeft alles te maken
met beslissingen nemen en de juiste keuzes te
maken. In de beginfase blijven de
keuzemogelijkheden beperkt om na verloop van
tijd over te gaan naar meer complexe situaties.
Er wordt echter nog altijd voldoende technisch
gewerkt omdat in Oranje nog veel nieuwe zaken
worden aangeleerd.
Daarnaast zullen de spelers
gekende zaken verder inslijpen. Techniek is het
middel om tot een tactisch doel te komen. Dit
betekent ook dat hoe beter de techniek van een
speler is, hoe meer tactische mogelijkheden hij
heeft. |
Voor het eerst komt ook dubbelspel aan bod. Het
dubbelspel wordt in de planning verwerkt, alsook
in de drills.
Percentage-tennis
Percentage-tennis is het concept waarrond
gewerkt wordt. Een hoog percentage ballen in
slaan is belangrijk om rendement te halen uit de
slagen. Zo kan een snoeiharde service maar
weinig rendement hebben als het percentage van
juiste opslagen te laag ligt. In PRO worden de
tactische accenten ruimer. Ook het
percentage-tennis zal zich hieraan aanpassen.
Conditioneel
Het conditionele deel wordt uitgebreid met het
trainen van de basisfactoren: snelheid,
lenigheid, kracht en uithouding. Op niveau
Oranje, uitgaande van de richtleeftijd, blijft
alles nog vrij basisgericht. Het lichaam wordt
voorbereid op meer specifieke conditie in een
latere fase.
Vanaf Oranje worden ook mentale vaardigheden
bijgebracht. Het mentale aspect is een
belangrijk onderdeel van tennis en moet dus ook
in KidsTennis aan bod komen. Zonder echt te
spreken over mentale trainingen, worden enkele
basisvaardigheden meegegeven die binnen de
gewone tennisles kunnen verwerkt worden. Deze
elementen moeten de speler in staat stellen om
zowel tijdens de training als tijdens de
wedstrijd het beste te kunnen geven van zichzelf.
De speler moet zich goed voelen op het terrein
en daar kunnen deze vaardigheden aan meehelpen.
Praktische informatie
Testrackets zijn beschikbaar. Rackets kunnen
aangekocht worden in 't Sas. Vraag advies aan
Willem of jullie leraar betreffende lengte en
gripmaat. Welk racket het meest geschikt voor je
is, hangt af van een aantal factoren, zoals
niveau, kracht en grootte.
Om sneller en betere resultaten te verkrijgen is
het aan te raden om te komen oefenen en meerdere
lessen per week te volgen.
Voor spelers die meer willen dan alleen les
volgen en geïnteresseerd zijn in: een partner
zoeken om mee te oefenen, het spelen van
wedstrijden, tornooibegeleiding,
trainingsschema's, aanschaf tennisrackets,
etc... vraag advies aan Willem Bruin.
Na Oranje komt de
kleur Groen.
|
